regeneracja po

[...] 200-300 kcal i obserwujesz, jak zachowa się organizm. Nie może być takich sytuacji, ze jednego dnia jesz załóżmy 3500, a nastepnego 2000 kcal. Trzymana dieta + trening + regeneracja to klucz do sukcesu. Gainer dla podbicia kcal, jeśli nie jestes w stanie dostarczac z normalnych posiłków. A kolega Ballomus jeszcze tu zagląda?:) Wczoraj przez [...]

[...] +banan czy ma to jakis wpływ czy jak zjem do 60 min po bedzie to samo czytałem ze niby to samo ale tez czesto widzisz kogos ktos cos pje białko albo banany czy ma to jakis pozytywny wpływ na cokolwiek>? lepsza szybsza regeneracja czy lepsze przyrosty ze zamiast np za 40 min zjem szybciej Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-13 23:57:41

po 5mg miałem lekkiego kaca i ma sie super pop******one sny.ale regeneracja jest wyp******ona w kosmos.po 4 godzinach snu jestes zregenerowany jak byś spał cała noc

na nockach mam luzy co nie regeneracja jak po treningu sie przespie z 2 godziny a po nocce ide spac od 7 do 14

[...] czy tam na pompe no i czy warto brac np białko i banan zaraz po treningu czy jak zjem do 60 min posiłek to wyjdzie to samo bo wiadomo ze producenic bialka wciskaja kit no ale mimo wsyzstko duzo osob tak robi xDmoze brka wiedzy a moze ma to jakis sens szybsza regeneracja albo cos Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:21:56

kuzwa nic dzis nie robie a zmeczony jestem xD cały dzien po wczorajszym treningu nuk i boksowania taka marna regeneracja ze jeszcze dzis wyebany chodze xD

Trening zrobiony plecy przedramie i boksowanie jeszcze jutro ide boksować i potem juz tylko regeneracja xD juz mi głupoty po głowie zaczły chodzić ze weeknd moge ostro poleciec ze słodyczami xD ale nie narazie musze trzymac diete jeszcze pewnie nastpny weekend sie rzuce dopiero na słodycze xD

[...] jedzeniu lub to jesc xD ale podoba mi sie takie prowadzenie sportowców ze duzo treningów i ogolnie wszystko dopiete na ostatni guzik sztab trenerski /dieta/suplementacja/regeneracja itd tez bym tak chciał nawet 2 treningi dziennie ale to znowu tez lipa po głebszym zastanowieniu bo sie nie mozesz nigdzie ruszyc ani nic lepiej jeden trening [...]

[...] tez sie powika zamkła ale oglónie ostatnio mam problemy ze snem niewiem czy mi sie do kibla chce i dlatego sie budze czy co%-) no spanie na raty 4-5h snu w ratach jedyny plus ze mam wiecej czasu dla siebie ale co kurfa z regeneracja \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-08 20:03:52 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-08 20:04:21

[...] proces regeneracji i dekradacji jest jednoczesny, jesli przez 16h osiagne 1% przewage regeneracji nad degradacja, a pozostale 8h doby osiagne 0,5% przewage degradacji nad regeneracja to zyskam wiecej miesni niz zyskujac te przewage regeneracji 1% przez 8h i 0,5% przewage degeneracji przez pozostale 16h. [...]

[...] do polowy redukcji, kiedy juz na nia wejde. Amino BCAA 1000 & Amino 6000 - bardzo dobre aminokwasy. Korzystam z nich nieustannie i jestem bardzo zadowolony. Lepsza regeneracja, mniejsze zmeczenie po treningu i w ciagu dnia. BCAA stosuje przed treningiem silowym i aerobowym, zas aminy proste dodaje po prostu do kazdego posilku. Leucin [...]

[...] megaciezkim treningu nog z wtorku to wlasnie w czwartek zazwyczaj czulem najwiekszy dyskomfort potreningowy w nozkach, jednak odkad dodalem suplementacje glutamina Vitala, regeneracja jest znacznie lepsza i samopoczucie w krytyczny dzien, jakim dla mnie po treningu nog jest czwartek, okazuje sie znacznie lepsze niz przed suplementacja gluta!!! [...]

[...] :) zreszta, na poczatek poczekaj na efekt T4 i sam zdecydujesz, bo wiesz co na Ciebie dziala najlepiej :) Ja z BCAA przerzucilem sie na EAA i powiem, ze czuje roznice :) regeneracja zdecydowanie lepsza, zwlaszcza po moich morderczych 3-4h treningach :P oczywiscie do EAA dorzucam 6g glutaminy + witaminy i mineraly + cynk + magnez + b6 :) to [...]

[...] i roznego rodzaju przeciwonosciom losu, ale nie zrzucalbym tego raczej na karb tego specyfiku, chociaz ostatecznie tego nie wykluczam. Na pewno jeszcze fajniej mi sie spi i regeneracja jakby troche lepsza, lecz co sie tyczy efektow testosteronowych, to pokaza dopiero badania, ktore mam zamiar wykonac. Osobiscie kiedy dalem DAA na noc, to rano [...]

[...] sposob pomaga zwiekszyc poziom testosteronu. Ile zwiekszy i jakie beda inne efekty zalezy juz indywidualnie. lepsze libido,wiecej nasienie,lepsze orgazmu,lepszy sen,lepsza regeneracja (i szybsza),wiekszy wzrost miesni ....jeden bedzie czul sie wspaniale - jak mlody Bog - inny nie poczuje wcale Duzo zalezy od poziomu tescia jaki mamy tez [...]

[...] dobry, bo organizm potrzebuje czasu na regeneracje i oceny były dobre, studia ukończone z wyróżnieniem i stypendium rektorskie miałem 3 razy na 4 lata możliwe. Nauka i regeneracja jest ważna. Nauka -> wypoczynek na świeżym powietrzu/sport -> sen. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-05-23 18:31:36 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]

[...] core (de facto każdy wielostaw męczy core) i jakbym robił dzień po dniu, to by upośledzało to wyniki. Nie wiem czemu o tym piszę%-) Chyba chodzi mi o to że jak jesteście naturalni, lubicie ciężki trening to warto spróbować Day On./ Day Off. Częstotliwość spada na łeb na szyje, ale regeneracja zayebista i trening nigdy nie jest na pół gwizdka.

Jedno jest pewne jesteś tuż po operacji, więc teraz regeneracja i z każdym dniem będzie coraz lepiej Wysocki. Zazwyczaj tuż po operacjach jest chooyowo

Ja najpierw trenowałem 6xtyg MT, a potem wszedłem na 2 treningi dziennie. Rano 1,5h boksu, a wieczorem 2-2,5h stójki. Po dwóch tygodniach było git i musiałem wrócić do jednego treningu dziennie. Trener mnie pytał czy wszystko ok fizycznie, ale problemów nie było. Regeneracja itd. git malina. Psycha też mi nie siadła.

Zabstyl, teraz bez żartów i ściemy. Czy po zaprzestaniu trzepania kapucyna zaobserwowałeś takie efekty jak: niższy głos, większa agresja/pewność siebie, szybsza regeneracja i wzrost mięśni/lepsza waskularyzacja mięśni czyli nabicie ?